副菜不足をバナナで補う⁉
- 10 時間前
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プレジデントオンラインの記事の紹介です。
研究によると果物をよく食べる人は食べない人に比べて、うつ病にかかる確率が「3分の1」程度に抑えられているという結果が出ているそうです。しかし、果物ジュースや野菜ジュースではこの恩恵を受けられないそうです。形のある野菜や果物を食べることが良いとされています。
手軽に食べられるバナナを一日のどこか一食に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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手軽に食べられるバナナを一日のどこか一食に取り入れてみてはいかがでしょうか。